Hlavním smyslem našeho života je pomáhat druhým. A pokud jim nepomáháme, alespoň jim neubližujme.“ Dalajláma
Vítejte na stránkách Jóga s Katkou. Velmi mě těší Váš zájem o jógu! Co to vlastně jóga je? Jógu bych definovala jako všechno to, co děláme vědomě, s plnou pozorností, v souladu s dechem a bez velkého úsilí a touhy něčeho konkrétního dosáhnout. Jóga je pro mě cesta i životní filozofie, jejímž základním principem je AHIMSA – neubližování sobě, ani ostatním. Jóga je tedy praktikování nejen na podložce, ale především mimo ni, kdy je velmi přínosné využít všech technik a metod, které nám toto tisíci lety ověřené učení nabízí. Ať už je to práce s tělem, dechem či myslí (ásany, pránájáma, relaxace či meditace).
V józe, kterou nabízím, se potkávají různé metody a směry, které mne během mé více než dvacetileté praxe oslovily a obohatily a které já sama denně využívám ať už na lekcích, tak i v běžném životě. Základní ingrediencí mých lekcí je jóga obohacená o prvky Feldenkraisovy metody (velmi jemná a pozorná práce s tělem), vývojové kineziologie (metodě založené na pohybech dětí v prvních letech života, které jsou pro naše tělo i nervovou soustavu známé a příjemné, u nás známá díky prof. Kolářovi), Spiral Dynamic (systému zkoumání pohybu z hlediska funkčnosti a propojenosti), trauma-sensitive jógy (velmi jemná jóga, která není direktivní, ale pouze nabízí každému možnosti pohybu a uvolnění), kraniosakrální biodynamiky (práce s přirozenými životními silami, které dokáží podpořit samouzdravovací procesy v organismu) nebo čchi-kung, které funguje na podobném principu. Lekce jsou terapeutické, zaměřené na celkové uvolnění těla, mysli i celé nervové soustavy a nalezení přirozeného pohybu, který je pro každého jedince jedinečný a blahodárný. V rámci skupinových lekcí nabízím lekce jógy pro děti, teen jógu, jógu pro seniory i dospělé. V rámci individuálních lekcí můžete využít lekce jógové terapie, office jógy nebo gravidjógy.